所謂人生規劃就是一個人根據社會發展的需要和個人發展的志向，對自己的未來的發展道路做出一種預先的策劃和設計。

（或：人生規劃是指一個人結合自身實際情況，根據眼前的機遇和制約因素，積極主動地確立自己的事業發展方向、奮斗目標，然后為達到這一目標而確定行動時間和行動方案。）

人生規劃包括：

★個人自身規劃（包括身，心，靈）★健康規劃；

★事業規劃（包含職業規劃與學習規劃）；★情感規劃（愛情、親情、友情）；★晚景規劃。

人生規劃使我們在規劃人生的同時可以更理性的思考自己的未來，初步嘗試性的選擇未來適合自己從事的事業和生活，盡早（多從學生時代）開始培養自己綜合能力和綜合素質。2、人生規劃與職業規劃的區別：

職業規劃只是人生規劃的一部分，他并不是人生的全部。職業有很大一部分是為了實現高質量生存的手段而已。3、人生規劃步驟：

第一步：確立自己的人生觀、價值觀和人生目標

人生規劃的目的就是要實現自己的人生目標，也是人生規劃的基礎和原則。人的人生觀、價值觀和人生目標會隨年齡的增長、對社會的認識不斷的改變和清晰。人生規劃也應該根據這些進行相應的調整和改進。

第二步：充分了解自己、分析自己。確定自己的性格特質與天賦。主要的方法是:

自問:自己冷靜下來總結自己；問他:讓別人給你中肯的評價；專業：通過專業人員幫助你總結。

第三步：詳細制定自己的人生規劃，最好是細化到各個年齡段。

第四步：發揮自己的優勢，以完善自己的素質和能力為自己制定的目標——行動。第五步：在成長中磨練自己，及時調整自己的人生目標，因為沒有什么規劃是一成不變的。

寄語：世界上最重要事，不在于我們在何處，而在于我們朝什么方向走。

人生規劃的定義是根據社會發展的需要和個人發展的需要，對自己的未來道路做出一種預先的策劃和設計。簡言之，就是自我定位：就是明確自己“我能干什么？”“社會可以提供給我什么機會？”“我選擇干什么？”“我怎樣干？”等問題，使理想可操作化，為介入社會提供明確方向，而且作為中學生的我們更有必要為自己的未來做一個規劃。這樣我們就會擁有一個燦爛的明天。今天這節課只是一種啟示。以后的路還需要同學們自己去走。愿大家實現自己的夢想。

第二課時主動規劃健康成長

為什么要進行人生規劃？

哈佛大學有一個非常著名的關于目標對人生影響的跟蹤調查。對象是一群智力、學歷、環境等條件差不多的年輕人，調查結果發現：27％的人沒有目標；60％的人目標模糊；

10％的人有清晰但比較短期的目標；3％的人有清晰且長期的目標；

25年的跟蹤研究結果，他們的生活狀況及分布現象：

3％者，25年來幾乎都不曾更改過自己的人生目標。25年來他們都朝著同一方向不懈地努力，25年后，他們幾乎都成了社會各界的頂尖成功人士，他們中不乏白手創業者、行業領袖、社會精英。

10％有清晰短期目標者，大都生活在社會的中上層。他們的共同特點是，那些短期目標不斷被達成，生活狀態穩步上升，成為各行各業的不可缺的專業人士。如醫生、律師、工程師、高級主管，等等。

60％的模糊目標者，幾乎都生活在社會的中下層面，他們能安穩地生活與工作，但都沒有什么特別的成績。

27％的是沒有目標的人群，他們幾乎都生活在社會的最底層。他們的生活都過得不如意，常常失業，靠社會救濟，并且常常都在抱怨他人，抱怨社會，抱怨世界。

張海迪的人生

活著就要做個對社會有益的人

楊利偉的人生：我為偉大祖國而感到驕傲！

比爾·蓋茨的人生建議：

電視劇并不是真實的生活，真實生活的每個人都不得不離開咖啡店而去工作。

朱軍的人生：機遇從不光顧沒有準備的人！

重要性人最大的悲哀，就是做了一輩子自己不喜愛的工作。人最大的失敗，就是忙碌到死一事無成，還讓后人看不到希望。沒有規劃的人生，就象是沒有目標和計劃的航行，燃料完了，陷在太平洋喊救命。花謝了還會開，人誰有來生？活不出個人樣來，最對不起的是自己。人生就是一場競賽。要學運動員，我有教練我怕誰！從需要、條件到“思想、行為、習慣、性格”，可以說應該具備的東西，我們都已經講到，從人生發展的角度講，我們已經具備了所有的“條件”，但是人生之路怎么走，就必須要進行“規劃”。人生如大海航行，人生規劃就是人生的基本航線，有了航線，我們就不會偏離目標，更不會迷失方向，才能更加順利和快速地駛向成功的彼岸。肖伯納有一句名言：“明白事理的人使自己適應世界，不明白事理的人，硬想使世界適應自己。”人生就是在這種不適應中，調整適應，發展適應的長河中前進的。在人生的每一個漂流中，可能會遠離我們的人生坐標。問題在于，我們應該學會在

遠離目標的時侯，去創造條件，接近目標。所謂創造條件，本身就是一種進取，一種求索，一種心向即定目標的執著，一種堅忍不拔的追求。人生格言

人生最寶貴的是生命，生命屬于人只有一次。一個人的生命應當這樣度過：當他回憶往事的時候，他不致因虛度年華而悔恨，也不致因碌碌無為而羞愧；在臨死的時候，他能夠說：“我的整個生命和全部精力,都已獻給世界上最壯麗的事業為人類的解放而斗爭。”

你的人生格言是什么？

第二課歡快的青春節拍

第一課時感悟青春

（一）青春期的生理發展特點

1、身高體重迅速增加。原因：神經系統調節內分泌,分泌大量的生長激素，促使骨骼尤其是下肢骨細胞分裂生長速度加快，同時骨骼、肌肉、內臟器官的重量增加,故身高體重迅速增加。

2、心輸出量、肺活量、腦容量增大。3、性器官迅速發育：女：月經；男：遺精。

4、第二性征出現。它的出現是靠性器官分泌的性激素。

男：喉結突起，嗓音變粗，發音低氣，固聲帶長而寬，出現小胡須，等相繼出現。女：嗓音高而尖，聲帶比男孩長，乳腺發育，骨盆寬大，臀部增寬變圓。

青春期是生理發育突飛猛進的階段，是性成熟期，是決定一生的體質、心理和智力發育的關鍵時期，對于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準備，迎接人生的這個重要階段。

（二）青春期的心理變化

1、青少年在身高上迅速接近成人，學校、家庭和社會向他們提出了更多的要求，他們自己意識到不是小孩，于是要求父母用對待成人的態度來對待他們，而這種成人感，其實只

是他們對自身的一種成熟的看法，而做父母的此時最擔心的也正是孩子這種貌似成熟實則不成熟的現象，父母還會象對待孩子一樣地對待這些小大人，這樣，兩代人之間難免要產生分歧。

自己和父母之間不再像以前那樣融洽了，頂撞父母的事逐漸多了，不少人在這里開始寫日記，對日記傾訴自己的感受，他們不允許任何人接近自己的日記。

2、孩子成人感的產生會導致孩子對父母的離心力增強，他們要求在處理事情時處于與父母同等的地位，要求更大的生活空間，孩子要按自己的意見行事。其實，孩子有自己獨立的見解，并敢于堅持，這意味著他們在走向成熟。

3、自我意識在青春期這一階段里飛躍發展，這是由于青春期的孩子生理上的迅猛變化。有些同學迷戀于網吧，歌舞廳等娛樂場所。禁止學生進入此類場所。（三）主動接近異性階段

身心逐步走向成熟，年輕人對異性的追求也由內心的向往逐漸轉化為外在的行動。常以各種方式主動接近異性，并希望得到對方積極的反應。■表現：

注意自身在異性心目中的地位和形象,打扮儀表體型美，愛照鏡子，為缺魅力而苦惱，羨慕成年男女，嫉妒周圍的青年，男女的交往對所喜歡的異性開始留意觀察,積極交往。

如何對待性心理的萌動？有強烈的性騷動該怎么辦呢？

1、了解性生理、性心理的知識，懂得性生理和性心理發展的必然性，減少好奇心。2、培養自我控制能力，將注意力從對性的關注轉移到其它有益活動上，如遠走、閱讀、交友、鉆研課本，避免不良刺激，如淫書，淫畫等感到刺激。■早戀現象透視

“早戀”是單純、幼稚的、非理智的，“早戀”的人是不懂得責任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評價自己所愛的人的個性品質，不懂得愛情是要有附加的。愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的。■早戀的危害性

1、早戀嚴重影響正常學習。

2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負擔，影響家庭關系和諧。3、會使青少年縮小社會范圍，因為愛有排他性，專注性。

4、少年心理發展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴重創傷，處理不好對以后的婚戀產生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不

再婚嫁。

■怎樣正確處理早戀？

1、當收到異性求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同異性來往。

2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時加強男女不同的正常交往，擴大興趣。■把握與異性同學交往的分寸你們平常與異性同學交往得多嗎？有沒有碰到過引起別人誤會的時候？

異性同學間交往次數多些、時間長些、周圍的人就會認為不正常，甚至飛短流長，這種現象是正常的。如何對待這種誤會？①友誼要真誠。

②只要沒有摻雜雜質，對周圍的冷眼猜疑，可不屑一顧。

③要用理智控制感情，把握分寸，防止逆反心理破壞純真的友誼。如何與異性同學處理好關系呢？

1、要注意培養自身的現代意識和氣質，積極參與男女同學間的廣泛接觸和感情交流，主動友好相處。

2、異性交往接觸時，不要將性別作為能否接觸的前提，多參加集體活動，增進了解，加深友誼

3、男女同學交往應注意男女有別，不失禮儀不盡情放肆。4、自尊自愛，不說粗話臟話等。

5、交往時，言詞舉止要得體，否則易產生誤會。6、莊重正派，不虛偽、不造作、不小心眼、不粗魯放縱。

第二課時發現自己的潛能

讓數字說話：我們的大腦到底有多厲害？

科學家發現：人類貯存在腦內的能量大得驚人。比電子計算機高100倍，可容納5億本書的知識。人平常只發揮了極小的大腦功能，要是能夠發揮一大半的大腦功能，可以輕易學會40種語言、背誦整本百科全書，拿12個博士學位。

“數千年來，生物學家認為人類在四分鐘內跑完一英里是件不可能的事。

不過，班尼斯特打破了這個世界紀錄。他是怎么做的呢？每天早上起床后，他便大聲對自己說：”我一定是能在四分鐘內跑完一英里的那個人！”這樣大喊一百遍.然后他在教練庫里頓博士的指導下，每天進行艱苦的體能訓練。

終于，1954年5月6日。每小時15英里的逆風也未能阻止牛津大學醫學院學生羅杰-班尼斯特他用3分59秒4跑完1500米。班尼斯特一舉跨過了200年來人們一直想努力突破的障礙。有趣的是在隨后的一年里，竟有37人進榜，而再后面的一年里更高達二百多人。

活動：1.班尼斯特使用了哪些方法激發了自己的潛能?2.在我們的生活中還有哪些方法能夠激發我們身上的潛能?（1.通過班尼斯特的故事,他發掘潛能的一般方法.如:

每天早上起床后，他便大聲對自己說：”我一定是能在四分鐘內跑完一英里的那個人！(更好的自我形象,積極的暗示)這樣大喊一百遍。(自我暗示,信心)每天進行艱苦的體能訓練。（積極實踐）

2.進行擴展，結合成長經歷，通過具體事例來說明。）你有過類似的經歷嗎？提高潛能的實踐計劃：A:目標B:口號C:計劃與方案階段效果D:反思與改進范例:我的投籃計劃.A:目標提高投藍準確率

B:口號,我要成為立新學校中的定點投籃王C:計劃每日練習投籃100次階段效果

開始階段進球率20%20天后進球率50%50天后進球率60%D:反思與改進

隨著練習次數增加命中率提高,需要改進方法才能進一步提高。

故事一:

一位已被醫生確定為殘疾的美國人，名叫思第文，靠輪椅代步已二十年，他的身體原本很健康，他赴越南打仗，被流彈打傷了背部的下半截，被送回美國治療，經過治療他雖然康復，卻沒法行走了。他整天坐輪椅覺得此生已經完結，有時就借酒消愁.

有一天，他從酒館出來，照常坐輪椅回家，卻碰上三個劫匪，動手搶他的錢包，他拼命吶喊拼命反抗，卻觸怒了劫匪，他們竟然放火燒他的輪椅，輪椅突然著火，思第文竟然忘記了自己的雙腿不能行走，他拼命逃走，求生的欲望竟然使他一口氣跑了一條街。事后，思第文說：如果當時我不逃走，就必然被燒傷，甚至被燒死。我忘了一切，一躍而起，拼命逃走。以致停下腳步，才發現自己會走動。現在已在紐約找到一份工作，他已身體健康，與正常人一樣行走。故事二:

一位農夫在糧倉面前注視著一輛輕型卡車快速的開過他的土地。他的14歲的兒子正在開著這輛車由于年紀還小，他還不允許考駕駛執照，但是他對汽車很著迷，似乎已經能夠操作一輛車子，因此農夫準許他在農場里開這輛客貨兩用車，但是不準上外面的路。但是突然間，農夫眼看著汽車翻到水溝里去，他大為驚慌，急忙跑到出事地點。他看到溝里有水，而他的兒子被壓在車子下面，躺在那里，只有頭的一部分露出水面。

根據報紙上所說，這位農夫并不很高大，他有170公分高，70公斤重，但是他毫不猶豫的跳進水溝，把雙手伸到車下，把車子抬了起來。足以讓另一位跑來援助的工人把那失去知覺的孩子從下面拽出來。

當地醫生很快趕來了，給孩子檢查一遍，只有一點皮肉傷，其他毫無損傷。這個時候，農夫卻開始覺得奇怪起來了。剛才去抬車子的時候根本來不及想一下自己是否抬得動，由于好奇他就再試了一下，結果根本就動不了那輛車子。

你相信人真有這么大的潛能么?為什么?

一個人通常都存有極大的潛在體力，據專家認定，潛意識的力量是有意識力量的三萬倍。科學家發現，人類貯存在腦內的能量大得驚人。人平常只發揮了極小的大腦功能，要是能夠發揮一大半的大腦功能。一點也不夸張。那么可以輕易學會40種語言、背誦整本百科全書，拿12個博士學位。

人類的潛能從以下材料中,你能發現是怎樣的嗎名人

1.愛迪生一生做出了2000多項發明2.恩格斯能說20種語言

3.貝多芬在耳聾后仍創作出大量優秀的音樂作品4.茅盾能熟背整本>普通人

1.南京一名啞女周婷婷能背圓周率小數點后1000多位

2.日本一位婦女,為救即將從5樓墜落的幼子,竟跑的比運動員還快

3.有位叫伊萊賈的人,讀一遍就能記住的書竟有200冊之多。人腦的信息儲存密度比電腦的容量高100倍，人類目前只發揮了大腦功能的10%，還有90%的潛能沒有發揮。人的七方面智能

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◆語言智能

語言智能音樂智能數理邏輯智能空間智能身體運動智能人際交往智能自我認識智能

◆數理邏輯智能

◆身體運動智能

◆音樂智能

殘疾人周舟

◆空間想象智能

◆人際交往智能

◆自我認識智能

唐太宗任人唯賢，聞過就改，開創了大唐“貞觀之治”的輝煌盛世。他認為：“以銅為鏡，可以正衣冠；以古為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失”。

說一說:

對照上述七方面,你都還有哪些潛能未被開發呢?發現自己潛能的方法：

1.經常給予自己積極的暗示，提高自己的信心和勇氣例如我們經常對自己說：“我很棒!我是最優秀的!”“我能行！我一定行!我肯定行!”

“生活是有趣的,生命是一個奇跡,我要創造奇跡!”“永不服輸,決不放棄”“我是天生的贏家!”方法一：積極心理暗示法

俄國戲劇家斯坦尼斯拉夫斯基在排一場話劇時，女主角因故不能參加演出，出于無奈，他只好讓他的大姐擔任這個角色；可他大姐從未演過主角，自己也缺乏信心，

所以排演時演

得很糟，這使斯坦尼斯拉夫斯基非常不滿，他很生氣地說：“這個戲是全戲的關鍵，如果女主角仍然演得這樣差勁，整個戲就不能再往下排了！”這時全場寂然，屈辱的大姐久久沒有說話，突然她抬起頭來堅定地說：“排練！”一掃過去的自卑、差澀、拘謹，演得非常自信、真實。斯坦尼期拉夫斯基高興地說：“從今天以后，我們有了一個新的大藝術家。”

想一想：為什么斯坦尼斯拉夫斯基的大姐能夠展現出與自己平時完全不同的一面？2、在心里想象出一個比自己更好的“自我”的形象，能夠激勵自己的斗志，有利于釋放自己的潛能

有一個小孩子在沙灘上用沙子堆城堡,一位長者走過來問:”你在玩沙子嗎?”孩子回答說:”不,我是設計師,在建一座美麗的城堡.”

多年以后,這個孩子果真成了一名著名的建筑設計師.

想一想:這個孩子的回答,對他日后成為建筑設計師有影響嗎?你怎么樣來理解他的回答呢?

方法二：目標設定法

3、只有實踐才能激發潛能

這節政治課我要100%集中聽老師講課！今天我要把數學題全部做對！今天英語聽寫我要爭取得100分！我要多看書，爭取作文更精彩！

我要認真對待每一次考試、每一次作業、每一次實驗„„方法三：實踐鍛煉法

請你養成習慣，先從小事上練習：“現在就去做”，這樣你很快便會養成一種強而有力的習慣，在緊要關頭或有機會時便會立刻掌握。

注意特長≠潛能

每個人的潛能猶如一座巨大的金礦，只要我們拿出勇氣和信心去發掘潛能，我們一定會創造生命的輝煌！

我自信我成功我付出我收獲發揮潛能挑戰極限思考題:

1.如果你在某一方面的能力不如別人，那是否意味著你不具備這方面的潛能？

2.如果你在某一方面的能力不如別人，那是否意味著其它方面也不如別人？你能舉例說明嗎？

3.人的特長一定等于潛能嗎？彩虹計劃

請你為自己制訂一個切實可行的發掘潛能的計劃，以幫助自己走向成功！

第三課豐富多彩的社會

第一課時外面的世界——在社會中成長

多彩的社會生活，像磁石一樣吸引著我們去探究、去參與。在參加社會生活的過程中，我們不斷接觸和融入新的群體，擴大交往范圍，扮演新的角色，承擔新的責任。作為我們青少年該如何來學會了解社會、融入社會呢？

活動：請利用雙休日開展“社會觀察”活動。

要求（1）記錄所觀察到的社會上發生的一件事情，也可以使自己經歷的一件事。（2）用攝像機攝錄或照相機拍攝下你所觀察到的現象，也可把觀察到的現象做成ppt，為課堂交流的準備。●用正確的觀點看社會

我們涉世不深的青少年在觀察社會的時候，常常會走向兩個極端。有的同學把社會想象的特別美好，他們對社會充滿了好奇和期望，充滿了熱愛，他們愿意相信，所有的人都有一顆善良的心；有的同學卻把社會看的特別險惡，他們不愿意相信別人，寧可封閉自己。我們該怎樣正確看待社會呢？●正視社會的復雜現象

社會現象是復雜的，就像同學們剛才交流的那些人、那些事一樣，大多數人為社會做出自己的奉獻，并且樂于幫助別人、嚴格要求自己；另一方面又有少數人危害社會的安全，為追求利潤不惜損害消費者的利益，因為不遵守交通規則釀成交通事故，有人很富而有人家境暫時還比較困難„„了解了社會的這種復雜現象，可以幫助我們正確認識社會。

那么對待紛繁復雜的社會現象，我們應該采取怎樣的人生態度呢？●樹立積極地生活態度

積極的生活態度就是即能為社會積極的一面歡欣鼓舞，也能理智對待社會消極的一面。社會存在消極的一面是難以避免的，只有經過全社會堅持不懈地努力，共同去克服社會的消極現象，才能逐步發揚光大社會的積極的一面。

第二課時外面的世界——走近社會，了解社會。（一）社會伴我長大

1、社會的概念：社會是一個群體組織，是人們生活的共同體。

2、人與社會的關系：密不可分。魚與海的寓言故事告訴我們：人生活在社會中就像魚離不開大海。

3、人為什么離不開社會？

狼孩故事告訴我們：人不能離開社會。

因為社會為人們的生存，成長和發展提供了必須的物質和精神條件。4、“人是萬物之靈”標明：人類源于自然界

人具有不同于自然界中動物的特質，一個重要的原因是人在社會中成長。5、群體的類型同齡群體（伙伴）職業群體（工人）民族群體（漢族）社會組織（大學）

6、社會鏡子如何幫助我們成長？

彌補自己的不足、看到自己的進步，選擇自己的未來

（二）社會是個大舞臺

1、簡介社會大舞臺中的三個家。

家庭是人生第一所學校，父母是第一任老師。良好的家庭環境促進了我們的健康成長。學校是我們第二個家，第一個小社會。提高我們的知識水平和社會生活能力

培養我們形成良好的個人品德，教育我們樹立高尚的愛國情操和遠大志向社區是我們第三個家，也是一個小社會。（1）社區的含義

有一定數量的人口，居民具有共同的區域身份，某些共同的看法，相關的利益，比較密切的交往。這樣一個社會生活的共同體，通常被稱做社區。（2）社區的類型

自然社區：農村社區，城市社區

功能社區：工業區，高科技園區，生活小區，大學城，商業區行政社區：街道，鄉，鎮，市（3）社區的功能

政治功能：選舉，政策宣傳社區再就業等經濟功能：超市，醫院等

文化功能：講座，體育比賽，老年大學，文藝活動等管理功能：水電修理，保安巡邏，流動人口登記管理等第三課時適應社會發展自我——認識自己

（一）說說我自己

設計意圖：讓學生在說自己的過程中認識自我，發現自我，并能夠了解學生是從怎樣的角度去認識自己的，進而有目的的進行引導，讓學生能全面看待社會中的我，從而針對性的幫助學生積極面對社會生活。

學生交流“說說我自己”（自己現有的特長，自己的潛能，自己的性格，自己的容貌，自己的優缺點等等）

1、全面認識社會中的我

我們要學會全面認識自己，愉快悅納自己的優缺點，對未來充滿信心。我們還要以發展的眼光看待自我。●正確看待自己的容貌●認識自己的個性

青少年的性格、才能、外貌都處在成長的過程中。個人都可以通過自己的努力，增進自己的才能，改善自己的性格，在一定程度上改變自己的外在形象。只有最大限度地發揮自己的優勢，就能在社會上找到自己的恰當位置，對社會有所貢獻。

游戲：“請你照我這樣做”

設計意圖：游戲中明白我們青少年在成長過程中始終在模仿，我們的身上有著父母的影子。

青少年進入社會，需要逐漸養成獨立思考的習慣，要有自己的主見。2、待人處事要有主見

我們遇事要有主見，但對于父母說的話我們應該采取怎樣的態度？獨立和成熟并不是簡單否定父母或其他人的意見，而是善于從積極的意義上去理解父母的叮囑、老師的批評、他人的意見

●有主見，并不意味著凡是都反對別人的意見播放周杰倫的歌曲的MTV活動：說說自己心中喜歡的明星

設計意圖：喜歡明星是一種正常的心理現象，我們可以從他們的身上學到不同的優點，不斷完善自己。

●有主見，要堅持不迷失自我●有主見，要善于堅持正確的原則

我們青少年學生要融入社會還必須要有自理能力3、培養自己的自理能力（板書）

生活自理：在家里，在學校里，在居住的社區里„„學習自理：課堂學習，課外自學„„

外面的世界很精彩，每個人青少年都像走進這個精彩的世界，但外面的世界也很無奈，復雜都變，我們今天要做好充分的準備，認識這個世界，自主自立，在不斷的認識和鍛煉中，融入這個世界。

第四課時適應社會發展自我——我的社會角色（一）變化的社會角色

1、社會角色的概念：個人在社會生活中，多具有的各種不同的身份2、社會角色的特點（1）與生俱來的角色（2）社會規定的角色（3）期盼扮演的角色

3、在我們的一生中，可以通過哪些途徑感受自己角色的變化？（1）體會同一角色的成長過程，感受角色的變化（2）通過扮演不同的社會角色，感受角色的轉換（二）演好自己的角色

1、不同角色之間為什么需要相互理解？

（1）不同角色之間的價值觀往往存在差異，表現在對待同一事物，有不同的看法（2）觀念不同會引起爭執和隔膜，要互相尊重、包容、理解、悅納方可避免

2、不同角色之間怎樣做到相互理解，和諧發展？

（1）懷有相互尊重、包容、悅納的心態，避免爭執和隔膜

（2）每個角色從事著不同的分工，角色之間需要互相配合，才能組成和諧的整體（3）不同角色之間還需要相互溝通，協調，才能促進社會的和諧

3、年輕人與長輩之間為什么會有“代溝”？怎樣消除代溝？

因為年輕人與長輩生活在不同的時代，有不同的人生觀，價值觀和生活習慣，對事物而有不同的看法，存在思想觀念的差異。（1）雙方共同努力

（2）年輕人尊敬長輩，體諒父母；長輩關心，尊重年輕人（3）彼此理解，尊重各自的想法和生活方式（4）多溝通，交流彼此的想法（5）不把自己的想法和做法強加給對方

4、怎樣實現心中期望的社會角色？

需要從小立志，并朝著這個目標不斷地努力。

第五課時學會拒絕保護自我——走好人生每一步

1、“十四歲了，我在長大”感想。2、收集自己從小到大得到的榮譽（可以有獎狀，證書）

詩人艾青曾經說過：人生有許多步，但關鍵處只有幾步。青少年正處在人生發展的關鍵時期，是長身體、長知識的時期，也是逐漸形成對人生的正確看法、對生活的正確態度時期。

十四歲是個花季，十四歲是個多夢的時節，十四歲的少年純真率直。在這個階段我們逐漸步向自主自立，走向成熟，但這個階段我們在更多地接觸社會時，社會中的各種誘惑撲面而來，有的人由于缺乏自控能力經不住誘惑而走彎路。人生的路是要靠自己走出來的，我們要讓自己的人生軌跡留下值得驕傲的印記。

在不同的環境，不同的生活領域，我們扮演著不同的角色，但在這個廣闊的空間，我們要自覺遵守規則，學會自律。1、學會自律

形成正確的是非觀念，自我監督，自我約束，自覺地按照紀律和規則行事。這是一種可貴的

品質，需要有很高的自覺性和建議的意志力。

2、加強自己的道德修養。

從細節做起，養成文明的行為習慣。十四歲的我們需要學會自律，加強自己的道德修養；十

四歲的我們還為自己爭得了很多榮譽。

3、珍惜自己的榮譽

榮譽意味著社會對你們各種出色表現的肯定，榮譽也意味著對班級、學校、社區、城市

乃至國家做出自己應有的貢獻。只有珍惜榮譽，才能寫好自己的人生檔案，走好人生每一步。

第六課時社會因我而精彩——我的學業規劃

人生需要規劃，中學生正處于人生的關鍵和逐步成熟階段，學業規劃更有利于中小學生

正確認識自我，規劃人生，讓自己的青春更靚麗。

（一）一日規劃

（1）確立一天的學業目標；

每天都要進步，認真完成作業，養成一個良好的習慣。上課專心聽講，不開小差，積極

舉手發言、多動腦筋。

（2）確立具體的學習目標；

數學、物理、化學、語文、英語等，認真聽課，仔細觀察，多動腦、多思考，爭取獲得

更好的成績。

（3）確立課后的具體復習和作業目標；

完成作業之后，繼續復習今天所學過的內容，看看筆記該背的背，該默的默，再做一些

課外的資料和練習。作業爭取做到次次滿分。做到少訂正，少重做。有不懂的要向老師請教，也可以向成績好的同學請教。制定具體的學習行動方案；

每天要主動學習，不用父母催促、擔心。做到用功學習、努力學習。

時間安排：如：每天除了上學，放學做作業之外，還要練鋼琴。雙休日做完作業要適

當復習，鞏固之前學的。再繼續練鋼琴。

（4）制定嚴格執行具體的學習方案的保障措施；

如果有不認真，不好好對待學習。應自我批評，做取嚴重的警告自己。做到認真為止。

如果自己給自己嚴重警告不能控制自己，那只有聽取老師或者家長的教育。

（5）正確評估一天的學習成果；

可以以作業為一個測試，還可以自己買資料做一個測驗，再對正確答案。可以問自己

“你真的學會了嗎？”

（6）學會調整自己的學業計劃；

如果不能與自己的學業計劃相符，那可以適當做調整，但要根據實際再做調整。不斷

改進自己執行計劃的方式、方法；

每周回顧一下自己寫的計劃，看看有什么可以重新改進的。根據實際情況改進，如果已

經完成的，那就可以提高標準。如果沒有做好的，就要做的更好。

（7）逐漸積累生活經驗及人生感悟。

拿本本子，記好每一天的生活感悟。每一周回顧回顧在這一周的事情，感悟生活。

（二）長遠規劃

全面地認識自我。這不僅包括認識自我的興趣、愛好、天賦、價值觀及人生志向等內

在的稟賦，還要考慮自身的經濟條件、家庭背景、所在地區等外在因素。通過分析以上因素，得出自己在學業完成后，究竟在哪個領域就業最有競爭力。同時廣泛地認識職業，了解人才

供求形勢，確定職業目標，確定專業或專業群，選擇合適的學校，填報志愿等等一系列需要

學生思考的問題都應列入規劃的范疇。

（三）輔助指導

1、指導學生更好地認清自己，規劃好高中的學業；

2、幫助學生認清自己的價值觀、性格特點、智力結構等等；

3、弄清自身的特長與不足；

4、明確自己發展的方向、人生的理想和目標；

5、學會自主地有目的有計劃的安排自己的學習、生活；

6、掌握實用的求學、選科、考試、實踐的方法、技巧；

7、與學生、家長共同協作課程、職業規劃與心理指導相結合；

8、提供實踐的機會。

第七課時社會因我而精彩——我的職業規劃

（一）中學生職業生涯規劃之一：自我盤點

1．自己興趣愛好大盤點：

業余愛好讀書、聽音樂、散步

喜歡的文學作品《紅樓夢》、《戰爭與和平》

2．自己優勢盤點：學習成績優秀，擔任班干部，班級群眾基礎好，父母、親人、班主

任、任課老師關愛，動手能力較強。做事仔細認真、踏實，友善待人，做事鍥而不舍，勤于

思考，考慮問題全面。

3．自己缺點盤點：平日里總有些倦怠、懶散，喜歡自己的意見。

（二）中學生職業生涯規劃之二：解決自我盤點中的劣勢和缺點克服缺點，戰勝自我：寧肯挺直身體，絕不彎下腰來！充分利用一直關心支持我的龐

大的親友團的優勢，真心向同學、老師、朋友請教，及時指出自身存在的各種不足并制定出

相應計劃加以針對改正。

加強鍛煉，增強體質，提高體育成績，以彌補身高不足而帶來的負面影響。積極爭取條

件，參加校內外的各項勤工儉學活動，以解決短期內的生活費問題并增強自身的社會工作閱

歷，為以后創造更多的精神財富和物質財富打下堅實基礎。

（三）中學生職業生涯規劃之三：尋找專業幫助

你心目中的理想職業(專業)

對于未來的職業(或升學進修的專業)，你得早有考慮，它可能很抽象、很朦朧，也可能

很具體、很清晰。不論是哪種情況，現在都請你把自己最想干的3種工作或最想讀的3種專

業，按順序寫下來。

1、公務員2、科技工作者3、律師

結束語

計劃定好固然好，但更重要的，在于其具體實施并取得成效。這一點時刻都不能被忘

記。任何目標，只說不做到頭來都只會是一場空。然而，現實是未知多變的。定出的目標計

劃隨時都可能受到各方面因素的影響。這一點，每個人都應該有充分心理準備。當然，包括

我自己。因此，在遇到突發因素、不良影響時，要注意保持清醒冷靜的頭腦，不僅要及時面

對、分析所遇問題，更應快速果斷的拿出應對方案，對所發生的事情，能挽救的盡量挽救，不能挽救的要積極采取措施，爭取做出最好矯正。相信如此以來，即使將來的作為和目標相

比有所偏差，也不至于相距太遠。

閱讀：

其實，

每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負。

每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。

但是，

無論眼底閃過多少刀光劍影，只要沒有付諸行動，那么，一切都只是鏡中花，水中月，

可望而不可及。

一個人，若要獲得成功，必須得拿出勇氣，付出努力、拼博、奮斗。成功，不相信眼淚；

成功，不相信頹廢；

成功，不相信幻影。

成功，只垂青有充分磨礪充分付出的人。

未來，掌握在自己手中。

未來，只能掌握在自己手中。

愛拼才會贏！