第三周班會：如何設定和實現你的目標

班會主題：如何設定和實現你的目標

班會時間：2010年3月8日上午第二節課
班會地點：各班的教室

班會形式：教師主持，學生討論

班會備課：唐柳瓊

一、教育目的：

1、 要讓學生擁有自信，制定自己的計劃，朝著自己的目標進發

2、 在目標的促使下，更好的發展、進步，相信自己我能行，我的未來不是夢

二、活動準備

1、 搜集有關于立志、目標的故事

2、小調查

（1）現在的自己是否滿意？

（2）對現實你想說什么？

（3）你的榜樣是誰？

（4）將來想要怎么做？

（周四晚修時可寫在黑板上讓學生思考，下周班會中就可隨機點名提問）

三、活動過程

導入（主持人：自古有言：凡事預則立，不預則廢。也就是說，做任何事都必須要有一個明確的計劃和目標，才能把事做好。現在你們正值十七八歲的年齡，這是一個美好的花季年齡，也是一個確立人生目標的最佳年齡。今天，我就給你們聊聊“目標確立”的問題，希望從中能給予你們一點啟迪。

同學們，作為一個人活在這個世界上，不能沒有人生目標。如果你們現在能夠把握好這個年齡，正確地確立自己未來的奮斗目標，那么這有可能就是你們人生走向成功、走向輝煌的起點。反之，則可能就是一輩子平庸,碌碌無為。

1、感懷從前

學生曾經有過的愿望、理想以及是怎樣去做的，實現了嗎？有什么收獲？

2、面對現實

面對現實，你認為自己現在所做的事情跟你的理想有關嗎？現實與你的理想一致嗎？你經受得住這些磨難嗎?面對現實你想說什么呢？

3、立志、目標故事：

故事的主人公是一位美國著名的探險家，名叫約翰·戈達德。在他十五歲的時候，他就把自己這一輩子想干的大事很莊嚴地寫在了紙上，并且題名為“一生的志愿”。他在這張紙上明確地寫著：“到尼羅河、亞馬遜河和剛果河探險；登上珠穆朗瑪峰、乞力馬扎羅山和麥特荷恩山；駕馭大象、駱駝和野馬；探訪馬可波羅和亞歷山大一世走過的道路；主演一部《人猿泰山》那樣的電影；駕駛飛行器起飛降落；讀完莎士比亞、柏拉圖和亞里士多德的著作；譜一部樂曲；寫一本書；游覽全世界的每一個國家；結婚生孩子；參觀月球„„”共有127個目標。目標確立之后，他便開始抓緊一切時間去實現它們。16歲那年他隨父親到喬治亞州的奧克費諾基大沼澤和佛羅里達州的埃弗格萊茲去探險。從這次探險經歷開始，他便正式邁開了實現目標的步伐。20歲時他已經在加勒比海、愛琴海和紅海的深海中潛過水；這年他還成為了一名空軍飛行員，在歐洲上空作過33次戰斗飛行。21歲時他就已經到過21個

國家旅行。此后，他乘筏漂流了整個科羅拉多河，探察了長達2700英里的剛果河，登上了阿拉特峰和乞力馬扎羅山，駕駛過兩倍的超音速噴氣式戰斗機飛行，寫成了一本《乘皮艇下尼羅河》的書；這期間他結了婚生了五個孩子„„他接連不斷地在實現著自己的人生目標，完成著自己的人生愿望。戈達德正是因為有了這許多的人生目標，所以他對生活一直充滿著無限的熱情，將近60歲的他依然顯得年輕干練、英俊瀟灑，而此時的他不僅是一位經歷過多次探險和遠征的老手，而且還是一位杰出的電影制片人、作家和演說家。戈達德就是這樣憑著自己堅定的信念，在他一生的歲月中出色地完成了自己確立的127個目標中的106個。

（當你們看了上面的故事之后，是否也會如我一樣地被戈達德的信念所感染，被他的毅力所鼓舞，心中頓時涌現出無數個愿望呢？也許你們還會產生一些疑惑：戈達德確立的目標如果放在我們身上，這是否是幻想呢？你們會產生這樣的疑慮是對的。因為戈達德是生在美國這樣一個經濟發達、思想意識超前且個性自由發展的國度里。但也勿庸否認，這些僅僅是外部給他提供的環境和條件，而如果沒有他個人的志向、毅力和奮斗精神，他還能夠實現這許多的目標嗎？答案是否定的。因此，對于目標的實現，外部的環境和條件是次要的，個人的志向、毅力和奮斗精神才是至關重要的。）

4、如何設定目標？

先請部分同學說說他們的方法，然后教師總結：

首先，目標的確立必須立足于實際。只有實實在在的目標，才能讓你踏踏實實地去奮斗、去實現它。其次，目標的確立也不能太遠、不宜過高，必須是可望又可及才好�？傊�，目標的確立，既要超越現實，又要貼近生活。

5、如何實現目標？

把自己確立的遠大目標分解成若干個小目標，再循序漸進地去實現它們。（僅供參考） 如故事：這個故事的主人公是一位名叫山田本一的日本馬拉松運動員。這是一位個子矮小的運動員，但就是這樣一位身材矮小的運動員卻曾經在1984年和1986年度的世界馬拉松邀請賽上，兩次榮獲世界冠軍。當記者問及他為什么能夠取得成功的原因時，他說自己完全是憑借智慧戰勝對手的。眾所周知，馬拉松賽是體力和耐力的運動，只要身體素質好又有耐性就有希望奪冠，爆發力和速度都在其次，而說用智慧取勝確實有點勉強。因而，山田本一的“智慧之說”一出口，媒體就認為他是在故弄玄虛。當然，他為什么會這么說也一直是一個謎。直到十年之后，這個謎底才在山田本一的自傳里解開。他在自傳中這樣寫道：每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細地看一遍，并把沿途比較醒目的標志畫下來，比如第一個標志是銀行；第二標志是一棵大樹；第三個標志是一座紅房子„„這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始后，我就以百米的速度奮力地向第一個目標沖去，等到達第一個目標后，我又以同樣的速度向第二個目標沖去。40多公里的賽程，就被我分解成這么幾個小目標輕松地跑完了。起初，我并不懂這樣的道理，我把我的目標定在40公里外終點線的那面旗幟上，結果我跑到十幾公里時就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠的路程給嚇倒了。

（倘若你們在學習上要確立一個超前的目標，而且要把這個目標實現的話，不妨采用山田本一的做法。也就是把這個超前的目標分為若干個小目標，然后在依次漸進去實現它們。這樣一來，不僅容易實現這個超前目標，而且還可以在實現目標的同時，使內心有一種成就感，自信心也會大增。以后再要實現較大的人生目標就相對容易了，也就不至于面對目標時望而卻步了。其實，我們都有過這樣的經驗，我們之所以有時不能實現自己確立的目標，并非是自己沒有行動，而是因為自己確立的目標過于高遠，自己在奮力前進的時候，還沒等到達目標的一半或者說三分之一，就已經是精疲力竭了，因而導致了失敗。經驗證明，我們做事會半途而廢，往往不是因為目標的高遠、難度的艱巨，而是由于上述原因所造成的，是自己在行動的時候總感到成功離自己太遠。準確地說，我們之所以不能獲得成功，究其原因不是由于失敗而放棄，而是由于倦怠而失敗。所以，我們要想實現自己的目標，就必須盡可能

地把遠大的目標分解成幾個自己觸手可及的小目標，并且始終讓自己保持充沛的精力、旺盛的斗志。盡管如此，在實現目標的過程中，我們也依然會碰上困難、遇到挫折，但只要我們能夠善于去總結經驗，不逃避、不放棄，而是以更認真的態度去做，就一定會使自己很快地走出困境，看見自己實現目標的希望。一句話，只要自己肯吃苦，在實現目標的征途中就不會有“困難”兩個字出現，并且還會使自己變得更加堅強和信心十足，從而感到無比的快樂和滿足。）

6、展開飛翔的翅膀

學生發言：

a 你現在的夢想是什么？

小組討論：你對你的現實環境與學習情況做一下自我評價？（展開討論，學生結合自己、的情況發言）

通過討論、發言，學生總結自己的現在的優點與不足。

b 今后有什么打算？

c 你有信心嗎？

（讓學生樹立目標，勇往直前）

7．結束語：

親愛的同學們，如果說你們現在擁有的青春是美好的，但那畢竟是短暫的。如果要讓自己擁有更持久的美好人生，就必須不斷地去確立自己的人生目標，去追求、去創造、去實現。只有在不斷地去實現自己確立的目標的時候，我們才會感到活得充實、活得陽光；才會感到生活是無比的美好。同學們，請趕快行動起來吧，給自己一個目標！