隨著20xx畢業(yè)季的來臨，今年的就業(yè)問題再次進入人們是視線。然而，2015年大學生就業(yè)總量壓力依然較大，2015屆大學畢業(yè)生總數(shù)將超過2014年。隨著國家和地方經濟增速進入新常態(tài)，宏觀就業(yè)壓力不減，20xx年大學生就業(yè)需求在結構性方面有變化，民營中小企業(yè)、二三線城市需求明顯上升，鼓勵高校畢業(yè)生下基層就業(yè)仍然是國家重要的政策導向。

一、大學生就業(yè)形勢

中國高校畢業(yè)生規(guī)模從2002年到2009年平均每年增加50萬以上，2009年后增幅逐步下降，基本上每年增加20多萬。然而2015年，大學畢業(yè)生有749萬人，大學高校畢業(yè)人數(shù)創(chuàng)歷史最高，堪稱“史上更難就業(yè)季”。據(jù)《2014典范企業(yè)人才招聘狀況報告》顯示，盡管2014典范企業(yè)在市場上收入平均增長23.4%，招聘范圍達到38萬人，平均 每家招聘683位大學應屆畢業(yè)生，比2013的606人增加了12.8%。但2015大學畢業(yè)生人數(shù)達到749萬，是高校畢業(yè)生人數(shù)最多的一年。加上14 年尚未就業(yè)的大學生，這一年2015年大學生就業(yè)形勢仍難好轉。

二、大學生求職過程中易出現(xiàn)的心理問題及原因

當前，多數(shù)大學生對自身的定位和未來的職業(yè)方向沒有清晰和明確的目標和計劃。現(xiàn)在有許多大學生在入學之初和臨近畢業(yè)時對自己的就業(yè)問題或者說是對自己以后要走的道路沒有進行規(guī)劃,對自己的學習完全處于應付狀態(tài)，從而導致自己的專業(yè)基礎知識相當?shù)牟睢４送猓�他們對于就業(yè)政策的領悟與接受能力弱，對擇業(yè)的具體程序和就業(yè)信息的來源、渠道都不清楚，同時，缺乏與應聘單位進行溝通的技巧等。由于大學生缺乏明確的職業(yè)規(guī)劃和對自身的定位才導致了他們在就業(yè)過程中產生一系列的心理危機：焦慮與困惑心理、自卑心理、自負心理、依賴心理、不平衡心理、從眾心理等等。

導致這一系列心理危機的原因我歸結為以下幾點：1.高校擴招導致的就業(yè)人數(shù)劇增與就業(yè)崗位增長緩慢的矛盾加劇了就業(yè)危機，引起了大學生一些就業(yè)心理問題。2.市場經濟與社會思潮的負面影響導致大學生就業(yè)心理問題。3.家庭因素與當代大學生自身因素的影響4.大學生就業(yè)期望值過高與現(xiàn)實的落差過大導致不平衡的就業(yè)心理問題。5.大學生自身的一些原因，比如專業(yè)基礎差、缺乏。

三、大學生心理調適的意義

自我心理調適是大學生在現(xiàn)實生活環(huán)境中積極主動維持一種良好有效的生存狀態(tài)和發(fā)展狀態(tài)的心理、行為過程。即大學生在自身努力和外界環(huán)境的作用下形成既滿足大學生需要又符合社會生活條件的積極的心理、行為過程。大學生是心理問題的高發(fā)人群，處在當今社會中的每一位大學生都離不開自我心理調適。與此同時，自我心理調適是大學生在現(xiàn)實生活環(huán)境中通過自己努力積極主動維持一種良好有效的生存狀態(tài)和發(fā)展狀態(tài)的心理、行為過程。自我心理調適是大學生學業(yè)與事業(yè)成功的重要基礎。

四、如何對大學生心理問題進行調試

為了使大學生更好的面對就業(yè)問題，應該積極對大學生就業(yè)心理進行指導和調試，只有這樣才能使大學生步入社會時更順利。具體內容如下：

1、樹立正確的自我認知

對自我進行正確的認知并對自我做出一個適當?shù)脑O計，追求與自己相符的社會價值，培養(yǎng)良好的自我意識，對大學生的求職有很大的幫助。因為一個人不可能是十全十美的，每個人都會有自己的優(yōu)缺點。作為大學畢業(yè)生更應該對自己有一個客觀的評價。對自己的優(yōu)點不要得意忘形、目空一切，認為自己沒有缺點。要正視自己的缺點，通過不斷學習、努力鉆研，加強專業(yè)知識的學習，開闊視野以及提高自我的實踐能力來完善自我。這是解決或緩解就業(yè)心理問題的基本道理和根本道路。

2、加強大學生就業(yè)指導培訓， 確立人生目標職業(yè)規(guī)劃

通過對大學生進行就業(yè)指導和培訓，引導他們形成正確的就業(yè)觀。由于大學生對當前的就業(yè)形勢和就業(yè)政策不了解，才導致了大學生的“就業(yè)難”和“期望過高”等心理問題。因此，在就業(yè)教育中應當把就業(yè)政策和就業(yè)形勢作為主要內容，幫助學生充分分析就業(yè)難的原因及其自身未來的發(fā)展方向，并對其進行世界觀、價值觀和人生觀的教育，幫助他們樹立遠大理想和抱負；幫助他們突破“精英化”就業(yè)觀念，從而建立“大眾化”的就業(yè)觀，引導他們實現(xiàn)從被動就業(yè)觀到主動就業(yè)觀的轉變。根據(jù)自身的興趣和愛好給自己做出準確的定位，實現(xiàn)自我價值與社會價值的統(tǒng)一。此外還要通過就業(yè)培訓來提高大學生的思想道德素質、專業(yè)技能素質和人文科學素質等綜合素質能力。要引導學生在課外時間多讀一點管理科學和社會科學等人文方面的書籍，來提高他們的自身能力。

3、正視問題，放松心情，心理調適，緩和心理沖突 。

大學畢業(yè)生剛走出校門，還沒有社會經驗，在面對擇業(yè)這一人生重大抉擇時，遇到挫折之后會產生諸如困惑、焦慮、自卑、不平衡等一系列的不良情緒。他們又不能自行解決，從而導致了心理疾病嚴重影響到他們的生活。這就需要大學生進行客觀的分析，增強競爭意識、保持平和心態(tài)，對自己進行適當?shù)男睦碚{適。心理調適是指大學畢業(yè)生運用心理學的方法，改變或者擴大原有的認知結構，以適應新的情況或新的歷程。心理調適能幫助大學生在遇到挫折時對自我與現(xiàn)實進行客觀的分析，有效地排解心理困擾，調節(jié)自己的情緒，保持一種積極的心態(tài)，維護身心健康。

4、針對大學生的個性特點，加強就業(yè)心理健康教育和心理咨詢。

要注意向大學生介紹心理素質對大學生就業(yè)的影響；具備良好的心理素質的方法、途徑；大學生就業(yè)心理常見問題的分析以及大學生就業(yè)心理問題的自我調適辦法等。此外，還需要針對大學生的個性特點，積極開展心理咨詢活動。

五、結束語

總之，對于就業(yè)，大學生一定要在認清形勢，正確定位，科學規(guī)劃的基礎上不斷完善自我，增強職業(yè)能力，提高自身生存能力。學會主動適應社會發(fā)展的需要，學會調適自己的心態(tài)，走出就業(yè)心理的誤區(qū)。只有保持好良好的就業(yè)心理，才能

順利找到一份合適的工作。