（一）義務教育與素質教育 中國現在實行的是九年義務教育——又稱強迫教育和免費義務教育。義務教育具有強制性、免費性、普及性和世俗性的基本特點。義務教育質量事關億萬少年兒童健康成長，事關國家發展，事關民族未來。而素質教育是指一種以提高受教育者諸方面素質為目標的教育模式。它重視人的思想道德素質、能力培養、個性發展、身體健康和心理健康教育。但中國中小高學生更多的是面對著是一種應試教育，學生們為了上名校，老師為了提高學生分數，教給學生更多的是應試技巧，造成學生埋頭學習，創新性不足。因此雙減政策主張在落實義務教育階段學生素質的提升，促進學生高質量發展。（二）減輕作業負擔 1.學生角度 減輕學生做作業的負擔——更有針對性地完成學業目標，留出時間執行自己的發展規劃，豐富課下生活，培養多方面的發展能力；2.家長角度 減輕家長檢查作業的負擔，減輕家長非必要工作量之外，留給孩子更多獨立自主的發展空間。 3.老師角度 減輕老師統批作業的負擔，提高作業設計質量，提高課堂教學質量，增強學校教師職能。總之，一句話概括，減輕作業負擔有利于“因材施教”，能讓學生、家長、老師獲得更多的發展空間，而不是被繁重、千篇一律的課后作業所累，更有利于合力提升教育教學成果。（三）二減： 1.學生在校內，全面壓減作業總量；線上培訓每課時不得超過30分鐘，課間需大于10分鐘，結束時間不得晚于21點。不得有提前結課備考、考試排名等行為；在校外，不得在節假日及寒暑假開展學科類培訓，不得提供和傳播“拍照搜題”等不良學習方法。2.家長：減輕了家長們的經濟負擔。國家對課外輔導機構管理更嚴，家長們也更理智，不再盲目跟風、往輔導班砸錢“內卷”；減輕了家長的精神負擔。以前，孩子作業堆成山，某些家長忙完工作回到家，常因為作業問題和孩子吵得雞飛狗跳，血壓上升是很常見的，有的干脆把輔導作業的任務交給輔導班；但如果孩子們在學校基本完成了書面作業，回家只有一些讀背的口頭作業，家長們從中得以解放，心情比以前好了很多，有更多時間可以自由支配。 （四）一增 可以延長學校課后服務時間——即提供興趣化活動，培養學生自身興趣，促進學生全面發展。雙減政策，總的來說，就是要減掉過多的、重復的付出，將“減”出來的時間用于提升隱藏下“水面之下”的綜合素養；就是要 “強本抑末”，使孩子們“正餐吃飽”，少吃“零食”，有更強健的體魄。