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一、你如何描述自己

1. 你的霍蘭德類型： E S I

請根據表3-1“霍蘭德職業興趣類型”表和職業興趣測試報告中對六種類型的描述，在下面列出最能描述你自己的語句。

表3-1“霍蘭德職業興趣類型”表中符合你自身情況的描述：

加入某個社會團體或俱樂部

閱讀與人際交往有關的書刊。

買東西與人討價還價

參加科技競賽或科研成果交流會。

善于向別人解釋問題安排學校或社團組織的各種集體事務。

善察人心或善于判斷人的性格。

善于督促他人工作。

做事具有超常的經歷和熱情。 創辦一家商店或企業

參加學校、單位組織的正式活動

2. 你的MBTI偏好類型：

請根據表2-1“MBTI維度解釋”表和表2-2“MBTI16種性格類型和通常具有的特征”表中對MBTI類型的描訴，寫下最能描述你的語句。 注意：你所考慮的職業至少在一定程度上允許你表達自己的興趣和個性。如果在閱讀完相關資料并做完測試后，你仍不能確定自己的類型，請與職業生涯規劃咨詢師約談。 二、職業清單

1．你的霍蘭德類型建議你考慮的職業

根據你的興趣探索結果，列出至少10種與你的霍蘭德類型相對應（或近似）的職業，并標出每種職業的霍蘭德代碼。

職 業 霍蘭德代碼（3個字母） （1 ） 農業工程技術 RCI （2 ） 農業經營管理人員 ERI （3 ） 工程管理員 ESC （4 ） 家具售貨員 ESR

（5 ） 圖書館管理雖 ESI （6 ） 批發商 ESI （7 ） 大學農業教師 SIA （8 ） 廣告商售畫營業員 ESA

（9 ） 政府行政管理員 ESC

（10） 商業管理員 ECI

（11） 銀行行長 ECI

（12） 國際貿易經濟學家 IAS

（13） 注意：同時請參考你所做的其他興趣練習。請思考：什么樣的職業令你感興趣？

充滿挑戰性的，能與人一起合作，基于商業的友誼比基于友誼的商業更加讓人放心。

2．你的MBTI類型所建議的職業

根據你的MBTI類型偏好，從相關測評或資料中所列舉的職業中挑出你感興趣的職業，至少要有10種。

職 業

（1 ） （2 ） （3 ） （4 ） （5 ） （6 ） （7 ） （8 ） （9 ）

（10）

（11）

（12）

（13） 注意：這些工作有什么共通之處嗎？請根據自己的MBTI類型思考，什么樣的職業能使你感到滿意？

三、將你的清單上的職業進行分類和進一步探索

對于你在前兩頁上所列出的每一個職業進行分類，并把它填在相應的橫線上。比如，若“醫生”這個職業在你興趣列表和MBTI列表中都有出現，就將它列在第一類中。在第四類中，列出那些你特別感興趣但在前面未曾出現過的職業。

第一類：很有可能

在興趣和個性探索中都未出現過的職業

注意：這些職業都值得你去深入的探索。你的職業探索最好首先集中在這些職業上。了解這些職業的要求和工作環境等細節。根據目前你對自己的興趣和個性的了解，考慮一下你將會如何從事這份工作。

第二類：比較有可能

在興趣或個性探索中曾出現過一次的職業 注意：這些職業也有比較大的可能性，供你進行下一步的探索。

第三類：有些可能

根據你的興趣和個性探索，符合你一方面的情況卻與另一方面的情況有沖突的職業 注意：考慮一下，如果你從事這些職業，會出現什么情況？是否會有矛盾沖突？如何解決？

第四類：其他的職業

在興趣和個性探索中都未曾出現且與之沒有共同點的，但你感興趣的職業 注意：這些職業的可能性通常不是很大。問問自己：你為什么會對它感興趣？是出于什么樣的動機？想想你的目標和信念是否與這些工作匹配。

四、你的價值觀

你最重要的五項價值觀，并請具體說明它們的含義。

1. 2. 3. 4. 5.

五、你的技能

找出你最擅長并愿意在未來職業中運用的技能。

1． 你最重要的五項自我管理技能（形容詞）

（1 ） （2 ）

（3 ） （4 ） （5 ）

2．你最重要的五項可遷移技能（動詞）

（1 ） （2 ） （3 ） （4 ） （5 ）

3．你最重要的五項專業技能（名詞）

（1 ） （2 ） （3 ） （4 ） （5 ）

六、繼續探索的職業清單

重閱你在前面所列出的所有職業，根據你對自我的了解，結合你的價值觀和技能，在下面空白處列出那些你想繼續探索的職業（可以是上面曾出現過的，也可以是未曾出現但符合上面共同特點的職業）。 注意：在選擇你想繼續探索的職業時，請不要在未對它有任何了解前就輕易地將它排除。在這張清單上，你需要有足夠的職業供自己探索，但也要有一定的目標。也就是說，最好不少于5個，不多于10個。將你的精力集中在下面的這些職業上。

作為職業探索的一部分，下一步我打算：

□ 收集、研究與特定領域的職業有關的書面信息

□ 采訪有關人士，對我感興趣的職業領域有進一步的了解

□ 從職業咨詢老師或其他老師那里尋求更多的個人幫助

□ 通過選修課程來檢測自己對某一相關職業領域的興趣

□ 通過參加社團活動來檢測自己對某一相關職業領域的興趣

□ 通過業余兼職、實習或做志愿者等方法來檢測自己對某一相關職業領域的興趣 □

七、目標設立與行動計劃

1．我的長期目標

2． 為了做到這一點，我還需要以下信息和幫助

3． 為了實現這一目標，在這一個月內我應該做的事

八、我的簡歷