實踐中，他們圍繞學習黨領導下青年運動的光輝歷程，遴選不同歷史時期曾長期在湖南學習和工作過的青年先進典型，借助當地的紅色文化地標，通過參觀學習、沉浸式體驗、主題微宣講、重溫入團誓詞、志愿者宣誓等形式，學習紅色故事、體悟紅色文化。
    在清水塘毛澤東楊開慧故居，實踐隊員實地了解了毛澤東、楊開慧等青年革命者的工作生活環境，體會了中國共產黨艱辛的革命歷程。隨后，指導老師組織全體隊員開展了重溫入團誓詞，引導隊員不忘入團初心，堅定不移地聽黨話、跟黨走，努力拼搏奮斗，為實現中國夢貢獻青春力量。

在丁玲紀念館內，實踐隊成員著重對丁玲青年時期的紅色故事和奮斗歷程進行沉浸式的參觀學習和主題微宣講。通過一幅幅充滿歷史畫面的圖片和視頻資源，實踐隊員深刻感受到丁玲對革命文學事業做出的偉大貢獻，也深刻體會到了早期共產黨人為革命事業奉獻自我的偉大精神
在湖南湘雅紅樓歷史文化長廊，實踐隊開展了“集大青年說·青年顏福慶的奮進故事”主題微宣講活動，追憶顏福慶青年時期抱定醫學報國的志向遠赴海外求學的經歷以及回國后為近代中國醫療衛生事業和醫療教育事業所做出的巨大貢獻，深刻感悟到顏福慶身上所展現出的高度的民族自尊心和偉大的愛國主義精神。

在湖南省雷鋒生平事跡陳列館，實踐隊員沉浸式學習了雷鋒短暫而光輝的一生，體悟雷鋒身上所蘊含的愛黨愛國情懷和愛崗敬業、擔當奉獻精神。實踐隊員李艷飛完成參觀學習之后，感慨道：“參觀雷鋒生平事跡陳列館過程中，我聯想到他所生活的時代，覺得他的精神更加難能可貴。我被他積極陽光的形象所感染、被他無私奉獻的精神所感動，我要學習雷鋒‘全心全意為人民服務’的宗旨意識和‘不計報酬，勇擔重任’的擔當精神，并將其踐行到學習生活中去。”

 
在湖南黨史陳列館，實踐隊員通過參觀學習黨史文獻展覽，了解了中國共產黨的百年光輝歷程和團結帶領全國各族人民取得的歷史性成就、實現的歷史性變革，增強了做中國人的志氣、骨氣和底氣，堅定了“四個自信”，也深刻地領會到了“兩個確立”的決定性意義。
參觀過程中，指導老師組織實踐隊員在湖南黨史陳列館開展現場教學，學習習近平總書記的扶貧思想和國家鄉村振興戰略。指導老師講述了習近平總書記在寧德任職期間三進下黨指導扶貧工作的生動故事，介紹了黨的十八大以來習近平總書記親自參與指導扶貧工作的生動實踐。實踐隊員們在這場生動有趣的現場教學中，深刻感受到習近平總書記深厚的為民情懷和務實的工作作風。他們在這里開展了“集大青年說·新時代青年”主題微宣講活動，講述新時代青年在習近平總書記的親切指引下在抗擊疫情、助力鄉村振興、文明創建和支援西部建設等方面展現出青春朝氣和責任擔當。

實踐隊師生在雷鋒銅像前舉行青年志愿者宣誓活動，引導大家不忘志愿初心，堅持與祖國同行、為人民奉獻，用實際行動踐行新時代雷鋒精神。

實踐隊員姜怡在學習雷鋒的先進事跡后感慨道：“雷鋒精神人人可學，奉獻愛心處處可為。積小善為大善，善莫大焉。作為一名青年大學生，我要向這些革命先輩學習，從小事做起，從身邊做起，積極參加志愿活動，踐行新時代雷鋒精神，為共建美好社會貢獻自己的一份力量。”
在隆平小鎮試驗田，實踐隊員們深入田間地頭實地觀察袁隆平研究的雜交水稻；在隆平水稻博物館，沉浸式學習了袁隆平培育雜交水稻的艱難歷程，并開展了“集大青年說·袁隆平的奮斗故事”主題微宣講。完成參觀學習后，實踐隊員劉洋感慨說：“我不僅認識到袁隆平與雜交水稻的不解之緣，懂得了雜交水稻的來之不易，還體會到袁隆平“禾下乘涼夢”的偉大。身為新時代青年應該向袁隆平學習，潛心鉆研，把論文寫在中國大地上，勇攀科學高峰，在服務社會中實現個人價值。”
 
在湖南大學岳麓書院，實踐隊員深入學習了岳麓書院從古代書院到現代大學的歷史變遷和文化傳承。實踐隊員馬釗陽感悟道：“岳麓書院堅持經世致用、實事求是的育人理念，培養出王夫之、魏源、曾國藩、左宗棠等一大批標榜史冊的經世致用之才，對中國歷史進程產生了深刻影響。從岳麓書院到湖南大學的千年歷程，是中國高等教育發展的縮影，見證了中國文化的傳承與創新。”
   為進一步凝練和總結實踐成果，引導實踐隊員到紅色文化地標及青年先進典型中汲取奮進力量，堅定聽黨話、跟黨走的理想信念，實踐隊組織召開一場別開生面的總結分享會。這既是一場成果匯報會，還是一場啟迪心靈、激發斗志的青春分享會。指導老師對此次社會實踐的過程和成果進行了總結，各實踐隊員逐一分享了自己的實踐感悟。實踐隊成員陳賢分享說：這6天的赴湘社會實踐，我們學習了百年以來的各個時期的青年典型。時代各有不同，青春一脈相承。正如習近平總書記所說：青年一代有理想，有擔當，國家就有前途，民族就有希望。中華民族偉大復興不可阻擋，作為新時代青年，我們要勇于接過歷史的接力棒，努力拼搏奮斗，為實現中國夢貢獻自己的微薄之力。實踐隊成員孫丹瑩也分享了自己的感想：湖南這片熱土承載了非常深厚的文化底蘊，在實地參觀學習之后，我深深地感到：作為一名學生黨員，我需要在社會大課堂中受教育、長才干、作貢獻，把學習到的知識、感悟到的力量轉化為實際行動，立足本職，在日常學習工作中發揮好黨員的模范帶頭作用。
指導老師對本次社會實踐進行了總結：通過對湖南紅色文化地標的參觀和沉浸式學習，我們追憶了百年來黨領導下的青年奮進故事。這些青年都是適應了當時國家民族的需要、民主進步的潮流、勞苦大眾的所盼所需，才使人生得以升華，青春綻放異彩。通過這次社會實踐，我們用腳步丈量祖國大地，用眼睛發現中國精神，用內心感應時代脈搏。青年人從來不是與社會發展相脫節的，一代人有一代人的長征，一代人有一代人的使命。我們這代人就是要努力走好新時代的長征路，把青春播撒在民族復興的征程上，在青春賽道上努力跑出我們這代人的最好成績。