5月21日，統計2402班在積極心理體驗中心107室成功舉辦了以“自我關懷，共赴成長之約”為主題的心理班會。此次活動旨在幫助同學們緩解心理壓力，提升自我認知，構建溫暖有愛的班級氛圍。
　　班會開始前，班級組織了為期七日的心情打卡活動。同學們通過每日記錄自己的心情，對自身情緒變化有了更敏銳的覺察，逐漸養成關注內心的習慣，為班會的深入開展奠定了良好基礎。 　　活動當天，心理委員率先登場。在游戲環節開啟前，為了讓同學們更好地理解活動背后的意義，心理委員用通俗易懂的語言講述了自我關懷的內涵。從情緒產生的機制，到正念冥想對大腦神經的影響，再到人際支持在心理調節中的重要作用，這些理論知識為后續活動的開展做了很好的鋪墊，讓同學們帶著思考參與其中。 　　隨后，豐富有趣的游戲環節正式拉開帷幕。“三字夸贊能量站”中，同學們兩人一組，用簡潔有力的三個字相互夸贊，現場充滿歡聲笑語，彼此的歸屬感和內在力量在善意傳遞中不斷增強。“正念察覺實驗室”里，同學們觀看短片后書寫感受，結合之前心理委員講解的正念理念，切實體會到正念對情緒的積極影響。“壓力釋放館”別具一格，同學們將焦慮寫在氣球上并踩爆，實現情緒具象化和認知重構，有效釋放了壓力。 　　“普通人性感知館”通過匿名書寫和互換便利貼，讓同學們感受到他人的共鳴與支持，孤獨感大大減少。“你比我猜游戲廳”以趣味互動的形式，助力同學們提升情緒認知與表達能力，大家在歡樂氛圍中宣泄了情緒。“支持不倒翁”模擬現實壓力情景，中間的同學體驗到被支持的溫暖，同時鍛煉了全體同學的情緒調節能力。最后的“正念冥想休息室”，同學們跟隨視頻進行冥想練習，學會精確識別和管理情緒。 　　最后的“正念冥想休息室”，同學們跟隨視頻進行冥想練習，學會精確識別和管理情緒。 　　本次心理班會借助豐富多樣的活動形式，成功引導同學們關注心理健康，掌握實用的心理調適方法。活動得到了同學們的積極響應和高度認可，大家紛紛表示收獲頗豐。未來，統計2402班將繼續關注同學們的心理健康，開展更多有意義的活動，助力每一位同學在成長道路上保持積極心態，共同進步。