團體心理輔導： 《人生生涯規劃》

一、 導語

1、 指導老師自我介紹：

2、 活動介紹：

（1）團體心理輔導——同伴、同輩、朋輩教育，同齡人、教育背景、文化層次、經歷相似，互相教育、影響、激勵、共同成長。

（2）活動通過游戲來開展，“悟”性非常的重要。 “悟”—吾用心，我感悟。有心之人，能從游戲中感悟其中的寓意、道理，會有所收獲；無心之人，可能也就單純游戲而游戲，熱熱鬧鬧，完了就完了，無所思、無所獲。希望同學們用心感悟、積極參與、投入活動，有所收獲。

（3）活動中，有交流、有分享。在交流分享過程中，可能會涉及到同學一些隱私，講與不講，請自己斟酌。如果講了，希望我們同學要學會保密，出了這個門，不要過多去議論、去發布，保密原則；在交流分享過程中，可能會觸及到同學內心柔軟的部分，我們要學會對同伴的支持和鼓勵，鼓勵原則；在交流分享過程中，可能會產生不同的意見、觀點和看法，我們要學會尊重別人，尊重別人的意見和看法，尊重原則。

（4）這次活動的主題：《人生生涯規劃》（又名：人生理想目標確立）

二、活動熱身--活動目的，消除緊張感，輕松、愉快，活躍氣氛。

1、用肢體寫數字“1-10”

2、“刮大風”活動或松鼠抱樹

三、 分組活動

（一）按顏色分組：

1、選顏色、選圖形。觀察活動過程中積極、主動者、消極、被動者，

讓學生認識自己、了解自己。

2、小組命名：

3、小組拼圖：拼回原形。

4、分享交流：

（二）解開千千結

1、齊心協力、步調一致、聽從指揮

2、技巧、方法的重要性

四、小組交流

1、我的人生曲線

3、經驗分享：（1）最讓我驕傲和自豪的一件事（我的目標、理想、

愿望實現了。請分析實現的原因。）

（2）最讓我沮喪和失落的一件事（我的目標、理想、

愿望沒有實現。請分析沒能實現的原因。）

五、 我的人生規劃

1、 高中時，我的理想和目標：

2、 大學時，我的理想和目標：

3、 30歲時，我的理想和目標：

4、 50歲時，我的理想和目標：

六、 頭腦風暴：

1、 實現目標，我們必須要：1、2、3、4、5、6、7、、、、

2、 交流與分享

七、 小結

1、 明確大學期望，生涯規劃的重要——（1）人生有目標、有方向、有動力；（2）人生無目標、無方向、無動力

2、 樹立積極的、健康的、科學的人生目標——人生目標追求過程

中，要學會主動尋找榜樣（偶像），不斷激勵自己、克服困難、 百折不鐃

3、 目標確立后，要激發潛能、要自信

4、 目標確立后，關鍵是行動（頭腦風暴總結）

（1）積極、合理、合法、可行（留）

（2）消極、不合理、不合法、不可行（棄）

八、結束

1、放松運動：（1）接長龍（石頭剪子布）

（2）按摩放松、圓圈

2、參加活動一句話感言（每位同學談）

小組交流活動一：

1、我的人生曲線：

2、交流分享：

（1）最讓我驕傲和自豪的一件事

（2）最讓我沮喪和失落的一件事

小組交流活動二：我的人生規劃

1、高中畢業時，我的理想和目標：

2、大學時，我的理想和目標：

3、就業時，我的理想和目標：

4、30歲時，我的理想和目標：

5、50歲時，我的理想和目標：

頭腦風暴

為了實現目標，我們必須要（點子越多越好）