大學(xué)生是社會(huì)的希望，是新的血液，所以他們的心理健康更是需要我們?nèi)リP(guān)注。那么有什么心理標(biāo)準(zhǔn)可以進(jìn)行判斷？小編在一份報(bào)紙上閱讀過(guò)一篇大學(xué)生心理健康的九個(gè)常識(shí)，感覺(jué)這篇心理健康常識(shí)寫(xiě)得很好，所以編輯出來(lái)送給各位讀者。

大學(xué)生心理健康有7個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：（1）能保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望；（2）能保持正確的自我意識(shí)，接納自我；（3）能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境；（4）能保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè)于交往；（5）能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)；（6）能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力；（7）心理行為符合年齡特征。

如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)與上述標(biāo)準(zhǔn)不符，就要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心理了，下面我向大家介紹一些保持心理健康的常識(shí)。

一、保持樂(lè)觀的情緒。要熱愛(ài)生活，熱愛(ài)自己的學(xué)業(yè)。善于在學(xué)習(xí)中尋找樂(lè)趣，即便是學(xué)習(xí)任務(wù)重也不應(yīng)視為負(fù)擔(dān)，而是帶著情趣去干，通過(guò)努力學(xué)習(xí)，取得良好的學(xué)習(xí)成績(jī)。從名次的進(jìn)步中感受成功的樂(lè)趣，提高自己的自信心。

二、善于排除不良情緒。遇到不順心的事，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時(shí)講出來(lái)。比如說(shuō)，像室友傾訴，像老師傾訴，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。

三、經(jīng)常幫助別人。助人為樂(lè)，是一種高尚美德，其作用不僅使被幫助者感受人間真情，解決一時(shí)之難，也使助人者感到助人后的快慰。經(jīng)常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。在學(xué)校里，總會(huì)有同學(xué)在生活中遇到麻煩，我們應(yīng)該熱情的幫助他們，幫助別人其實(shí)也是在幫助自己。

四、建立良好的人際關(guān)系。在家靠父母，出門(mén)靠朋友。生活在大學(xué)里，我們就和父母分開(kāi)了，大部分時(shí)間和同學(xué)在一起，如果不能和同學(xué)好好相處，會(huì)影響自己的心情，影響學(xué)習(xí)效率。我們要慢慢適應(yīng)群體生活，并不斷學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)，改正自己的缺點(diǎn)，讓別人喜歡自己。人際交往帶來(lái)的困惑和壓力，常常會(huì)導(dǎo)致許多悲劇的產(chǎn)生。比如馬加爵，他殺害同學(xué)有很大一部分原因來(lái)源于與他們相處的不愉快，所以建立良好的人際關(guān)系非常的重要。我們要學(xué)會(huì)善待別人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛(ài)等積極態(tài)度與人相處，會(huì)得到快樂(lè)的情緒體驗(yàn)。尤其是被人誤解的時(shí)候，要亮出高姿態(tài)，待對(duì)方曉知真相后更會(huì)佩服你，這樣寬容，關(guān)心別人也有利于營(yíng)造好心境。其實(shí)很多事，退一步海闊天空。世界上沒(méi)有化不了的矛盾，很多事，退一步海闊天空。在于丹的《論語(yǔ)心得》中說(shuō)到，一個(gè)人心中有什么，他看到的就是什么。如果你能把世界看得更美好一些，把別人看得更友善些，你就能少生許多氣，多些快樂(lè)了。

五、要有廣泛的愛(ài)好。比如收藏、體育、旅游、音樂(lè)等，全身心地投入其中，享受其間的樂(lè)趣，既能增長(zhǎng)知識(shí)，又能廣泛交友。在偶遇心境不佳時(shí)，這種興趣活動(dòng)也能起到化解作用。大學(xué)生活是豐富多采的。課余時(shí)間也相對(duì)豐富。很多同學(xué)感到空虛無(wú)聊，課余時(shí)間用來(lái)上網(wǎng)和談戀愛(ài)，其實(shí)可以用來(lái)做很多有意義的活動(dòng)，參加學(xué)生會(huì)和社團(tuán)活動(dòng)也不失為良策。不要認(rèn)為那些活動(dòng)浪費(fèi)了時(shí)間，你的特長(zhǎng)會(huì)為你的人格魅力加分，你在學(xué)生會(huì)任職的經(jīng)歷會(huì)讓未來(lái)的用人單位對(duì)你刮目相看。

六、保持一顆童心。人長(zhǎng)大以后，隨年歲的增長(zhǎng)，便似乎產(chǎn)生了“看破紅塵“的感覺(jué)，對(duì)什么都不感興趣了，生活不過(guò)如此，愛(ài)情也了無(wú)生趣，這樣不利于心理健康。如果仍保持一顆童心，對(duì)任何事物都有一種好奇，不論對(duì)知識(shí)更新，還是對(duì)身心健康都有好處。我建議大家在閑暇時(shí)候再翻翻《格林童話》，拋開(kāi)人世間一切雜念，在一個(gè)幻想的奇妙世界遨游，你會(huì)感覺(jué)似乎又回到了童年，回歸到了那種單純的美好。

七、培養(yǎng)生活中的幽默感。在與老師同學(xué)說(shuō)話時(shí)適當(dāng)?shù)夭捎糜哪�語(yǔ)言，這對(duì)活躍氣氛、融洽關(guān)系都非常有益，在一陣會(huì)心的笑聲中，大家心情特別好。幽默的人無(wú)論走到哪里，都能給別人帶來(lái)快樂(lè)，不是有一句歌詞么“你快樂(lè)所以我快樂(lè)”，在帶給別人快樂(lè)時(shí)，自己也快樂(lè)了。而幽默，則是制造快樂(lè)的法寶。怎樣培養(yǎng)幽默細(xì)胞呢？多看看笑話，多與幽默的人來(lái)往，潛移默化中，你也能富有幽默感。

八、學(xué)會(huì)諧調(diào)自己與社會(huì)的關(guān)系。隨著社會(huì)的發(fā)展，我們要經(jīng)常調(diào)整自己的意識(shí)和行為，適應(yīng)社會(huì)的規(guī)范，并不斷學(xué)習(xí)，提高自己的適應(yīng)力，從而減少因此而帶來(lái)的困惑和壓力，保持心理健康。很多同學(xué)在課外找了兼職，不僅賺了錢，還提高了與社會(huì)的適應(yīng)力，一舉兩得。在大學(xué)階段，擁有一些求職經(jīng)歷，多了解一點(diǎn)社會(huì)，對(duì)正式走上工作崗位是很有幫助的。這就像打了預(yù)防針，讓自己將來(lái)面對(duì)復(fù)雜的社會(huì)時(shí)不至于慌亂。

九、適時(shí)干預(yù)。采取藥物治療、保健品調(diào)理、體育鍛煉相結(jié)合的干預(yù)措施。大學(xué)生可能會(huì)患上抑郁癥等心理疾病，要引起重視，必要時(shí)候要求助心理醫(yī)生和服用藥物。很多同學(xué)得了抑郁癥后不敢去看醫(yī)生，不敢告訴同學(xué)，飽受心理折磨，甚至走上自殺的道路，真的另人痛心。我們要關(guān)心這個(gè)特殊的群體，同時(shí)得抑郁癥的同學(xué)也要勇敢的把自己心里的想法說(shuō)出來(lái)，接受他人的幫助，早日走出心理陰影。

大學(xué)是人生的黃金階段，要好好把握這段時(shí)間，要保持健康的心理，以飽滿的熱情投入學(xué)習(xí)。希望這些心理健康常識(shí)能給大家?guī)��?lái)幫助，希望人人都能有好心情。