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叢湊大學生

人際關系緊張是心理健康誘因

 當我們走入校園,映入眼簾的莘莘學子一個個朝氣蓬勃,意氣風發,叫人好生羨慕。但心理專家提示我們,有些含蓄、沉靜、內向的新生,不善于與人交往,難以融入新環境。他們中嚴重的感到迷茫、困惑、苦悶,患上了“適應不良綜合征”。

武漢地區一些高校輔導員說,“適應不良綜合征”的最多見癥狀是難以排解較強的“戀家”之情,特別是家庭條件較好的學生。
一位在武漢就讀的河南籍學生,就曾堅決要求學校將其轉回原籍。最后在心理醫生的幫助下,才恢復正常的學習狀態。據了解,有些母親不惜辭職來漢租房照顧讀大學的孩子,就和孩子思家心切有關。

心理落差也使他們苦悶。有的學生在中學時代是同學的偶像、有老師寵著。但進了大學之后發現自己非常普通,由此產生強烈的失落感。有位同學來自農村,是全家人的“盼頭”。因為經濟困難,學費都要靠貸款。他在學校里吃穿不如別人,就一心“拼學習”來爭一口氣,然而學習效果也不盡如人意。于是擔心自己會辜負父母、親朋的期望,情緒焦慮,郁郁寡歡,開始出現偏執、焦慮的情緒。

再就是難以處好人際關系。在人際關系中,最要緊的是天天不能回避的“舍友關系”。從過去以自我為中心到學校集體生活,尤其要面對舍友間情趣愛好、飲食習慣、家境狀況、作息習慣等方面的差異,感到無所適從,甚至彼此無法相容。前不久,一位同學向醫生求診說:自己最近對室友特別反感,不管她做什么說什么,都極想對她大吼,讓她閉嘴。像這樣同學之間關系處理不好,往往導致自我孤立。

有的在學習方面也存在困惑。大學老師不會和中學老師那樣“跟堂”,也沒有太多的硬性作業。沒有了老師的“指揮棒”,一時找不著北。加上上中學時只想著考大學,考上大學之后就覺得沒目標了,于是面對突然多出來的“自由時間”而不知該如何支配。對專業不滿意也是大學新生最普遍的表現,一是不喜歡所學的專業,二是擔心該專業的就業前景不景氣,對未來感到迷茫。

據華中科技大學附屬梨園醫院精神心理治療中心的胡亞榮主任介紹,每年新生入學的秋季,到該中心進行心理咨詢的學生比平時增加25%左右。根據對一些具體案例的追蹤,胡亞榮建議學校、家長都要高度重視警惕高校新生的“適應不良綜合征”,盡快引導他們越過“心理坎”,真正融入大學生活,否則容易誘發各種心理障礙和心理疾患。有些高校學工處的老師也證實說,每年,都有為數不算少的學生因為學業太差被校方“勸退”,無論家長怎樣求情都不行。這無論對學生還是對其家庭都是巨大打擊。據他們了解,這些被“勸退”的大三大四學生,一般在大一時即表現為“適應不良”,可是未引起足夠重視,以致心理障礙、心理疾患越來越重,嚴重影響到他們的學業。為此,他們建議和強調:學校應充分重視新生的適應性問題,并積極開展多種形式的學生活動和心理健康教育。對入校新生進行集體心理講座,教育學生平時注意克制自己,學會容忍接納別人,加強相互溝通和交流,增強適應環境的能力。特別要告訴學生如何和室友保持良好的關系。宿舍是個小集體,甚至可以說是個小家庭,室友都是兄弟或者姐妹,互相學會體諒和體貼,大家就會融化在濃濃的友情之中。一些來自多子女家庭或貧困地區的學生,面對與同學生活水平上的差異,很容易迷失自我,感覺事事不如人,埋怨父母沒有給自己創造好的環境,感嘆“世道不公”。這樣的學生常常“上課坐后面,走路走旁邊,吃飯坐角落,交談少發言”。對此,學校特別是輔導員要引導他們增強自信,克服自卑心理,發揮自己吃苦耐勞、勤奮好學、不事浮華的優點,及早樹立在大學里的新目標,可以通過考研、參加社會實踐活動、泡圖書館等方式來充實自己的大學生活,爭取以優異的成績回報家鄉父老。

胡亞榮特別提醒說,人際關系緊張是各種心理問題的主要誘因。學校可以組織新生向大二、大三的學生取經,以盡快融入集體,交一些新朋友;學會關心人,理解人,包容人;同時學會適應別人,忍受委屈,增強受挫能力。在學習方面,也可向師哥師姐討教,借鑒他們當年“學習轉型”的經驗,盡快適應大學老師的授課特點。如果確因心理問題無法集中精力學習,應盡早到正規醫院,找專業心理醫生咨詢和治療。
時間:2020-03-28 作者:湖北大學生網 來源:湖北大學生網 關注:
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