【來(lái)訪者自述】

我是一名大三的學(xué)生了，也選修了您的大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課，我自己覺(jué)得各方面都有所進(jìn)步，您常說(shuō)大一就要完成高校的各種適應(yīng)，我是老生了，總感覺(jué)得還有一些不適應(yīng)，心理感覺(jué)到有些不踏實(shí)，細(xì)想起來(lái)，又好像找不出什么的，哎呀!我真的說(shuō)不清楚，老師，這是為什么啰?您能給我解開(kāi)心中的疙瘩嗎?

【專家解答】

你提的問(wèn)題較“泛”，不專，這很可能是一個(gè)舊觀念在你頭腦中作怪。說(shuō)到此我倒是想出了一句中國(guó)的古訓(xùn)，其曰：“人非為事所憂，乃為其觀而自擾之。”這句話與美國(guó)心理學(xué)家埃里斯的觀點(diǎn)一脈相承。

埃里斯認(rèn)為：導(dǎo)致人們對(duì)環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)消極心態(tài)的原因，并不在于人們所經(jīng)歷的各種刺激事件本身，而在于人們對(duì)這些事件的看法，評(píng)價(jià)和解釋，即個(gè)人對(duì)事物的認(rèn)知方式，也就是不合理的若干信息。比方說(shuō)，有些人認(rèn)為只有讀上了大學(xué)才有可能成為人才，才會(huì)過(guò)上幸福美好的生活，而沒(méi)有上過(guò)大學(xué)的人是不能成才的，其生活也是痛苦的，這種觀念就是一種非理性觀念。其實(shí)，不管是上了大學(xué)還是沒(méi)有上大學(xué)，只要奮斗、拼搏，抓住機(jī)遇，照樣成為人才，有的還可以成為大才，這在古今中外歷史上的例子就多了。