根據(jù)研究顯示，高考完之后的心理疾病問(wèn)題一點(diǎn)也比考前少。高考之后的兩周是心理和身體問(wèn)題爆發(fā)的高峰期。在高考之后，對(duì)未知成績(jī)的焦灼和未來(lái)生活的迷茫，很容易引發(fā)抑郁和焦慮情緒。

考后現(xiàn)象

現(xiàn)象1.

高考后，學(xué)生也像工作繁忙的業(yè)務(wù)員一樣，日程都被飯局和聚會(huì)排滿。父母也覺(jué)得孩子受了好大一場(chǎng)罪，每日飯菜都是大魚(yú)大肉。一些考生認(rèn)為，高考后苦日子總算熬到了頭，所以毫無(wú)節(jié)制地吃喝玩樂(lè)，甚至暴飲暴食，日夜顛倒地上網(wǎng)玩游戲，生活規(guī)律全部亂套。這種玩法實(shí)質(zhì)含有一種宣泄的情緒，會(huì)導(dǎo)致忽略安全問(wèn)題，出現(xiàn)一些安全事故。他舉例，以前有個(gè)學(xué)生被高校推優(yōu)提前錄取，本可不用參加高考，但該學(xué)生還是參加了高考，成績(jī)也不錯(cuò)，考完后去野三坡游玩，不幸從山上摔了下去。

建議：

父母要抽出時(shí)間關(guān)注孩子的日常起居，合理安排膳食，還要鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行體育鍛煉，如爬山、跑步、游泳、各種球類運(yùn)動(dòng)等。考生高考后保持正常睡眠量，依照平日生活飲食規(guī)律即可。在過(guò)度緊張后突然極度放松，通過(guò)喝酒、上網(wǎng)打游戲等方式宣泄壓力是最不可取的。

高考結(jié)束后，父母也有松口氣的感覺(jué)，有些人甚至對(duì)孩子放任自流。這種態(tài)度會(huì)在一定程度上促使考后心理問(wèn)題產(chǎn)生。因此，父母要提高警惕，注意觀察孩子的行為舉止，及時(shí)了解他們的心理變化，并做出正確的引導(dǎo)。

現(xiàn)象2：

高考完之后，學(xué)生都會(huì)在第一時(shí)間內(nèi)估好分?jǐn)?shù)，有些學(xué)生成日心神不定，擔(dān)心分?jǐn)?shù)出來(lái)和預(yù)估不同，分?jǐn)?shù)出來(lái)前一天就失眠不安。

建議：

高考結(jié)束后選擇一些平時(shí)感興趣的事去做，可以參加一些健康、安全的團(tuán)體活動(dòng)，在互動(dòng)娛樂(lè)中釋放壓力。

考試結(jié)束后，父母的態(tài)度對(duì)考生心態(tài)的影響相當(dāng)大，有時(shí)甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于成績(jī)本身。所以，父母也要適時(shí)調(diào)整心態(tài)，充分發(fā)揮“避風(fēng)港”的作用，增加陪伴孩子的時(shí)間。如果孩子沒(méi)有發(fā)揮好，父母要鼓勵(lì)孩子把煩惱和痛苦說(shuō)出來(lái)，不要再責(zé)怪他，要理智引導(dǎo)孩子把注意力轉(zhuǎn)離高考，再鼓勵(lì)孩子對(duì)未來(lái)做出選擇、安排。

現(xiàn)象3

在高考后，學(xué)生每天都是混沌狀態(tài)，生活基本上是四點(diǎn)一線，上網(wǎng)、電視、吃喝和睡覺(jué)。