案例1：憂愁的樂樂——夢想破滅看什么都煩

人如其名，樂樂本來在高中時是個非常開朗的女孩子，但是自從進入大學后，她就變得郁郁寡歡，整天唉聲嘆氣、愁眉不展，幾乎不和同學們說話了。有時，同學們還能在熄燈后聽見她在被窩里偷偷哭泣的聲音。……

點評：我們每個同學都可以說是帶著對大學生活的憧憬走進大學的，一旦我們看到的現實與腦海中固有的夢想之間產生落差時，都會引起我們對新生活的抵觸情緒，落差越大，這種情緒就越強。以至于有的學生會喪失了自我調整的信心，憂郁情緒也就隨之而來了。

案例2：失眠的小張——很努力適應卻總做不好

小張自打開學就經常失眠，到現在快一個月了——有時不但睡不著，好容易睡著了還總做夢，以至于第二天醒來就覺得自己沒睡過一樣沒精打采。不但如此，白天他也總是焦躁不安，總覺得會不會還有什么沒做好?自己是不是做錯了什么?……

點評：焦慮情緒的產生是因為我們有改變現狀的渴求，但卻缺乏足夠的能力。在中學時代，很多同學的生活都被父母包辦了，所以當我們進入大學的時候，各種各樣我們從沒有遇到過的問題會給我們以措手不及之感。我們著急想要盡快適應大學的生活，當然就會產生焦慮情緒了……

案例3：自暴自棄的小龍——上網成癮其實只是想減壓

小龍在中學時是個出名的乖孩子，平時按時作息，從學校到家兩點一線，父母也不讓他和同學一起玩，害怕他因此耽誤了功課。他從小到大從來沒有不聽話過。然而，父母做夢也想不到他在上大學后竟會開始迷戀上了校園外面的網吧，短短三個月間，他已經多次曠課……

點評：家庭教育對于孩子來講是一個規范其行為的關鍵，然而，我們的很多家長只是片面地強調了孩子行為的規則性，而忽視了孩子好動好玩的本性。其實，游戲本身也是孩子自我減壓的方法，但在父母的嚴厲管束下，孩子無法采用自己的這種減壓方法，于是，孩子要么是反抗父母，實在反抗不了就會將這種愿望轉化為一種強烈的欲望強壓下去。換句話說，孩子只是在行為上順從了家長的愿望，但……