中秋節剛過，娛樂圈就有了一場離別。喬任梁去世成為娛樂圈的一顆炸彈，據喬任梁經紀公司表示：過去的幾年，他一直受失眠困擾，但一向樂觀開朗的他，在朋友家人的陪伴下，一直在積極的工作、生活。去年在繁重的工作中，遇上外界種種對他不實的報道和重傷的話語后，他患上了抑郁癥。

盡管這一年，訪醫問藥，減少工作，度假散心，他慢慢有了笑容，病情有所好轉。但是卻不料他用最決絕的方式擺脫不可承受之病痛，與世訣別。

抑郁癥這個詞，現在常常出現在媒體上。所以人們差不多都同意，有抑郁癥這回事。但如果自己身邊有人聲稱罹患抑郁癥，那么多半是不容易接受的。原因很簡單，他們的言談舉止明明和常人無異，怎么就病了呢?而且，就算是病了，能有多嚴重?不就是情緒不高么?

這樣的想法，也是讓抑郁癥患者和周圍人的交流減少的一個重要原因---他們沒有可以展覽可以同情的傷口，也沒有觸目驚心的醫學圖像，甚至沒有高熱的溫度和疼痛的反應。他們看起來如此正常，所以，盡管他們其實是在荒原上日復一日的跋涉，但是因為沒有人看得到，所以沒有人相信，他們其實已經撐不下去了。

他們很想讓自己滿足人們的期待，可是他發覺自己做不到。這讓他們在面對那些善意的關懷時，倍感壓力和內疚。所以他們試圖減少社會交往，以躲避關切。另一方面，因為抑郁會讓一些個性被放大和表現極端，當他們屢屢顯得意志消沉，對生活過多的抱怨，對情感有過分需求和依賴，以及對人際關系過度敏感時，這可能會讓最初曾給予他們支持的人感到厭煩，并開始回避他們。而他們會很快察覺變化，于是社會支持的正向強化被中斷。雙方作用力的結果是，他們以更強勁的方式重新墜入黑暗之中。

為什么生病?

抑郁癥有很多可能的起因，包括大腦激素、神經遞質的不平衡，基因易損性，遺傳，生活中的壓力事件，藥物以及藥物濫用問題。一般來說，我們認為是這些因素中的部分或全部共同作用導致了抑郁癥。

所以得了抑郁癥不是因為性格不好、意志薄弱，只是我們的大腦(有生物基礎)生病了，有別苛責自己，給自己更多寬容。

抑郁癥診斷和救助

在診斷里面，抑郁癥被歸類為精神類的疾病。關于抑郁癥，我們無法用一個直觀單一的方式給予診斷，一些抑郁癥測試量表的結果僅能作為診斷的參考。

時至今日，我們對于抑郁癥的診斷仍然只能依賴于精神科醫生在醫院對于患者癥狀的問診。(注：在中國，即使是精神科醫生，也必須是在醫療場所做出的診斷才是合法的)

(而需要強調的是，“抑郁癥”作為一個精神疾病的診斷名詞，其實背后有更加復雜的成因。從心理動力學角度，對于“抑郁癥狀”的概念化有著更加復雜的理解。即便是單一的“抑郁癥狀”，可能也伴隨著不同的生理/心理疾病、或者狀態出現。)

求助渠道：

精神科：精神科醫生能夠對于抑郁癥患者進行診斷、開藥。一些藥物通常需要1個月左右才會發生可見的作用，請一定遵醫囑，并請按時復診和調藥。

心理咨詢：心理咨詢師進行談話咨詢。提供一段抱持的人際關系，來幫助來訪者有更多情緒體驗和表達，給出思考的空間，建立社會支持系統。有一些流派能夠有效地解決“癥狀”，而一些流派更適合從更深層的角度來做自我探索和成長。

需要留心的是，“抑郁癥狀”常常伴隨其他的生理/心理疾病、人格障礙或者狀態出現。請及時尋求專業的幫助，才能“對癥下藥”。

如何幫助身邊的的抑郁癥朋友

1、專業的事情交給專業的人來做。

鼓勵Ta就診，遵醫囑吃藥、求助心理咨詢。

2、陪伴Ta。

不要試圖改變對方。提供陪伴，給Ta關注、尊重、接納與愛。

3、照顧好自己的情緒和精力

不要試圖去做救世主。原諒自己的不能，接納自己的局限，也建立自己的邊界。當你覺得耗竭的時候，花一些時間好好照顧自己。你得先能照顧好自己，才有可能照顧好他人。