每個人都會有戀愛的時候，戀愛是兩個人的結合，是兩個人的事情。我們都需要做好自己，給自己的另一半帶去安全感，那么，怎樣才能建立安全感呢？下面是小編為大家整理的戀愛中如何建立安全感，希望對大家有所幫助。

因為很多人天生沒有安全感，精神分析學派認為，很多人從小就缺乏安全感，并且在成長過程中從父母身上得不到滿足。所以，等到戀愛了，她會害怕你這一秒對她的好，下一秒會轉移到另一個人的身上。真的，大部分女人都渴望平平淡淡的生活，雖然有時希望你可以制造一些小浪漫，但生活不是瓊瑤劇。女人需要足夠的安全感讓她相信你不會今天還愛著她，明天就會愛上別的女人。女人就是要么沒有，要么全部。要么現在，要么永不。

很多女人表面上對待愛情就是這樣。所以她也想你表面上也這樣，不能讓她知道你隨時準備離開她，或者還跟除了她以外的女人曖昧不清有很多人認為，經常對自己的另一半忽冷忽熱，要讓對方十分的沒有安全感。以此來保持所謂的“神秘感”“降低所謂的需求感”這樣的做法大部分都會導致分手，就是因為長期以來沒有給對方足夠的安全感。

還有一些人認為，把自己當成獎品，讓女朋友認為你和她在一起就是對她的恩賜，如果你不好好表現，有大把女人在那邊等著我。這樣只會讓女人離開你，而不是更愛你，因為你高高在上，不懂得尊重她。馬斯洛認為，每個人都有自尊的需要，希望被人尊重，而不是被人凌駕于自己之上。

大部分女人還都是想要一份正常的戀愛，想要一份穩定的感情。長期關系中安全感是最重要的。那如何建立安全感呢。安全感的建立是循序漸進的，不可能很快就形成情感是奇妙的，同時也不是一蹴而就的，沒有一勞永逸的捷徑，只有堅持不懈的努力行動。比如說女生要看你的手機，你就大大方方給她看在你認定她是你的女朋友時，就要把所有關于曖昧的短信，微信，陌陌，朋友圈，微信私信等都刪掉，通訊錄收拾的干凈一些。只要你們以男女朋友互相稱呼時，她早晚會看，有的女人表面上不看，但是她會在你去洗澡去便便的時候看。總之一定會看。就像我之前說過，女人堅定的認為，寧可相信母豬會上樹也不要相信男人那張破嘴女人更相信她自己親眼看到的。

很多時候女人會自己騙自己，但你要讓她對你有最基本的信任，積極心理學認為，每個人都具有很多積極的心理品質，比如信任、勇敢、善良。如果她信任你，那么這個信任本身就是增進你們感情的秘密武器。如果你夠聰明，那么就努力讓她覺得她在你眼中是一個溫柔善良、聰慧過人、秀外慧中的女孩，這對你們的感情，有百利而無一害。同時，兩個人內心自我表露的程度比如她可以隨時看你的手機，決定了兩個人的關系。即便她察覺出一點不對，只要你手機干凈，沒讓她看見。她都會自己騙自己，你根本沒事，你是愛她的。

建立安全感三步驟

第一步，她可以隨時看你手機

如果你不讓她看，她就會覺得你有事，就算沒事，她也會覺得肯定有!越是不讓看，越是會讓女人懷疑你在外面還有其他異性。也會讓她覺得她在你心目中不重要，不是那個你愿意對她無條件表露內心世界的人。

第二步，隨時匯報你的行蹤，只說事實的一部分

當她問你下班干什么的時候，你就說，我跟幾個同事去打臺球，有幾個人，都叫什么，在哪打，什么時候開始，什么時候結束一一匯報。我沒讓你傻的把女同事的名字也告訴他，只告訴她，她能知道的，越詳細越好。

研究發現，想要說服某人相信自己，那就需要在說的話里面要有一定的真消息，真真假假，才更讓人信服，因為對方聽到真消息的時候，就會逐漸降低自己內心的防線，開始相信你。如果你有一個活動要去參加，她沒給你打電話，你也要主動匯報。并且貌似非常關心她的動態。時間長了，女人就不愛聽你這些匯報的電話，人都喜歡新異的信息，對于重復的、沒有新意的信息會逐漸降低興趣，直至漠不關系。

第三步：讓她充分了解你的作息時間

近水樓臺先得月，安全感會隨著兩個人的相互熟悉而建立起來，逐漸從陌生到熟悉，從一般朋友發展為戀人。所以你要讓對方先了解你，你是誰，你在哪，你從哪里來，要到哪里去，能給她帶來什么?你要讓她知道，你幾點起床，幾點上班，早上吃什么，工作的時候都干什么，中午吃什么，跟誰吃，下午干什么，晚上幾點下班，下班之后都干什么。休息的時候都干什么等等，全面匯報。她知道以后不會天天打電話問的。她一看表下午2點，她就知道你大概在干什么，然后給你打一個電話，看看自己的猜測對不對。

不要覺得很麻煩，這樣充分報告的生活幾次就可以了。多了，女生也不愿意聽。一個月左右再來幾次。安全感就是這樣在潛移默化中建立的。你閉著眼睛都想知道對方在哪里，在干什么，這就是最初時候的安全感，也決定了日后你們的關系可以發展到哪一步，可以走多遠。那些所謂的神秘感是充分建立安全感之后的事情。安全感充分建立，就算別人說你出軌什么的，女人都不會相信!

人與人之間的情感是相互的，安全感也一樣。不僅是你要匯報，你也要問女人，她也會很愿意告訴你。你這樣問她，她會覺得你很關心她而不會厭煩。如果女生表示出厭煩，那就證明你自己的美麗不夠大

最后，有兩個重要的心理學原則：第一，自己有問題就不能只希望別人改變，雞蛋從外面打破是死蛋，從內部打破才是鮮活的小雞。第二，改變做法比改變想法容易，改變想法比改變稟性容易。所以，先改變自己的行為，很多問題自然就會迎刃而解，千里之行始于足下，想要改變，就請邁開矜持的步子吧。

女生在愛情中就是比較容易處于一種弱勢狀態，大部分情況都會缺乏安全感。身為她的男人，給她足夠的安全感就好了，用心去愛她，告訴她你一直都在!